>Eiweiß, Kohlenhydrate, Fette. Lagerbarkeit. Einkaufen bei Direktvermarkter auf dem Land (Kartoffeln, Gemüse, Honig, Milch-automat) oder Bauernmarkt. Mehl direkt bei kleiner Mühle (falls der Müller noch klar denkt). Offene Trinkwasserquellen in der Umgebung oder einfach Leitungswasser, falls genießbar. Einkochen ist keine Zauberei. MHDs sind oft ein Witz (z.B. bei Hartkäse). Kräuter lassen sich auch in der Stadt selbst ziehen, auch ganzjährig.
Das sollte man bereits SEIT JAHREN machen und nicht diese Drecks Supermärkte unterstützen.
Aber ja, speziell jetzt:
Schritt 1) Dosenfutter BUNKERN, JETZT, nicht 2 Wochen warten, lang haltbares
Schritt 2) Bauern etc. finden, VOR ORT
Schritt 3) Die bezahlen